พญาเสือ-อช.เขาแหลม ตัดต้นยางรุกป่าจัดระเบียบเรือ-แพ

ฉก.พญาเสือ ร่วมอุทยานฯเขาแหลม ลุยตัดต้นยางรุกป่าอนุรักษ์ จ่อยึดอีกกว่า 300 ไร่ พร้อมเร่งจัดระเบียบเรือ-แพ เมื่อวันที่ 14 ธ.ค. นายชัยวัฒน์ ลิ้มลิขิตอักษร หน.ชุดพญาเสือ กรมอุทยานฯ นายเทวินทร์ มีทรัพย์ หน.อุทยานฯเขาแหลม นายสุภาพ งามทองเหลือง ผช.อช.เขาแหลม พ.ต.ต.ณหริ เทพจักรินทร์ สว.บก.ปทส.ภ.จว.กาญจนบุรี

พระพุทธรูปแกะสลักเขาชีจรรย์

มาเยือนชลบุรีครั้งใดก็ต้องไม่ลืมไปถ่ายรูปคู่กับพระพุทธรูปปางมารวิชัยของเขาชีจรรย์ แลนด์มาร์กที่ทำให้ทุกคนรู้ว่าคุณได้มาเยือนจังหวัดชลบุรีแล้ว พระพุทธรูปองค์นี้เกิดจากการแกะสลักหน้าผาเขาชีจรรย์ด้วยแสงเลเซอร์ สร้างสรรค์งานพุทธศิลป์บนหน้าผาที่สามารถมองเห็นได้ในระยะไกล และกลายเป็นแลนด์มาร์กของชลบุรีที่นักท่องเที่ยวเดินทางมาเยือนอยู่เสมอ

บันทึกยาที่ใช้…ปลอดภัยต่อเนื่อง

ในปัจจุบันคนไทยมีอายุยืนยาวขึ้น กำลังก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุ มีประมาณการณ์ว่าสัดส่วนผู้สูงอายุของประชากรไทยจะเพิ่มขึ้นถึง 17% ในปี 2563 แต่เมื่อสูงวัยขึ้นมักจะมีโรคต่างๆ ที่ตามมาโดยเฉพาะพวกโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดผิดปกติ และเบาหวาน โดยมีผู้ป่วยเพียงบางส่วนที่รู้ตัวและได้รับการรักษา และผู้ป่วยที่ได้รับการรักษาแต่ควบคุมไม่ได้ก็มีจำนวนไม่น้อย

แฟนซี้ด!’ราชัน’ชน’เปแอสเช’ ‘สิงห์สำอาง’บู๊’บาร์เซโลน่า’

แฟนซี้ด!’ราชัน’ชน’เปแอสเช’ ‘สิงห์สำอาง’บู๊’บาร์เซโลน่า’ แฟนบอลซี้ดกันเป็นแถว! “ราชันชุดขาว” แชมป์เก่า เจองานช้างในรอบ 16 ทีม แชมเปี้ยนส์ ลีก หลังถูกจับเจอ “เปแอสเช” ด้าน “สิงห์สำอาง” อ้วกแตก! ชน “บาร์ซา” ส่วน “ไก่เดือยทอง” บู๊ “ม้าลาย” ขณะที่ “หงส์-เรือ-ผี” ยิ้มเจองานเบา

ไขปริศนา ทำไมแมวถึงร้องเหมียวๆเป็นอาหารหิว อาหารแมว รึเปล่า

ไขปริศนา ทำไมแมวถึงร้องเหมียวๆเป็นอาหารหิว อาหารแมว รึเปล่า • เคยสงสัยไหมคะว่าน้องแมวที่เราเลี้ยงกันอยู่ทุกวันนี้ ทำไมถึงส่งเสียงร้องเหมียวๆ? หรือเสียงร้องเหล่านี้กำลังส่งสัญญาณเตือนอะไรอยู่หรือเปล่านะ… • ที่มันร้อง “เหมียว เหมียว” อาจเป็นเพราะมันคือสัตว์ที่ได้ชื่อว่า “แมว” !?!

หลักในการบริโภคไขมันที่ดี

การบริโภคไขมันไม่อิ่มตัวแทนไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานซ์ ไขมันที่เราบริโภคจะเป็นส่วนผสมของกรดไขมันชนิดต่างๆ ซึ่งให้ผลต่อร่างกายแตกต่างกันออกไป หลักในการบริโภคคือ บริโภคไขมันอิ่มตัวน้อยลง และทดแทนด้วยไขมันไม่อิ่มตัวมากขึ้น ไขมันในอาหารประกอบด้วยกรดไขมัน 3 ชนิดได้แก่

วิธีการอบอุ่นร่างกาย

มาออกกำลังกายให้มีแต่ “ได้” ไร้เจ็บด้วยการเรียนรู้หลัดการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี การเตรียมความพร้อมของร่างกายและสิ่งที่ต้องคำนึงถึงในการออกกำลังกาย เพราะการออกกำลังกายแต่ละประเภทไม่ได้เหมาะกับทุกคนและใช่ว่าทุกคนจะออกแรงได้ในแบบเดียวกัน แบ่งออกเป็น 3 ช่วง โดยแต่ละช่วงใช้เวลา 3-5 นาที รวมเวลาที่ใช้ในการอบอุ่นร่างกายทั้งหมดประมาณ 15 นาที

คุยเรื่องเพศกับลูกเวลาไหนดี

พ่อแม่หลายคนมองว่าการคุยเรื่องเพศกับลูกเป็นเรื่องยาก แต่ความจริงแล้วเพียงเปิดใจ ปรับทัศนคติ มีความรู้ และนำประสบการณ์ที่ผ่านมาคุยกับลูกให้เข้าใจ ยิ่งเร็วเท่าไร ยิ่งดีเท่านั้น ต่อไปนี้คือโอกาสทองที่พ่อแม่ควรคุยเรื่องเพศกับลูก 1. เด็กสงสัยอยากรู้หากลูกหลานตั้งคำถามด้วยความสนใจแล้ว ควรใช้จังหวะนี้คุยในทันที โดยเลือกใช้ความลึกของเนื้อหาและรูปแบบการสื่อสารที่เหมาะกับ

เรื่องของฟัน

การรักษาฟันเป็นเรื่องที่หลายคนนั้นปล่อยปะละเลยไปมากฟันถือว่าเป็นส่วนหนึ่งที่มีระบบประสาทไปยังสมองการรักษาฟันทุกคนก็สามารถทำได้ก็คือ 1. ควรหลีกเหลี่ยงการกินอาหารที่มีสี หรือเครื่องดื่มที่มีสีอย่าง นมเย็น ชาเย็น น้ำแดง น้ำเขียว และน้ำอัดลมหรือเครื่องดื่มมึนเมาอย่างเบียร์ 2. หลีกเลี่ยงการสูบหากใครที่สูบบุหรี่ก็ควรที่จะสูบให้น้อยลงเพราะควันบุหรี่ปีสารนิโคตินที่อาจจะทำให้ฟันของคุณเหลืองได้ 3. หากคุณที่เป็นโรคฝันผุควรจะรีบไปรักษากับทาง

น้ำทะลักเมืองปัตตานี ชุมชนริมแม่น้ำท่วมสูง 1-2 ม.

ระดับน้ำในแม่น้ำปัตตานีเพิ่มสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว จนล้นตลิ่งทะลักเข้าท่วมในเขตเทศบาลเมืองปัตตานี ส่งผลกระทบต่อประชาชนในเขตเมือง โดยเฉพาะชุมชนริมแม่น้ำถูกน้ำท่วมสูง 1-2 เมตร ระดับน้ำในแม่น้ำปัตตานีเพิ่มสูงขึ้นตั้งแต่เมื่อช่วงกลางดึกที่ผ่านมา ทะลักเข้าท่วมในเขตเทศบาลเมืองปัตตานี ทำให้ชาวบ้านที่อาศัยในเขตเมืองต้องเร่งหาแนวทางป้องกันไม่ให้น้ำทะลักเข้าบ้าน ส่วนถนนหนทางในเมืองปัตตานีถูกน้ำท่วมทั้งเมือง การจราจรเป็นไปด้วยความยากลำบาก